:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?
  20°C bezchmurnie

Co trenować i jak aby być sprawniejszy fizyczie i silniejszym


Dodano: 2014-07-30 14:26:58

Hej ma ktoś pomysł co zrobić by byś sprawniejszym fizycznie wytrzymalszym i silniejszym.
odpowiedz cytuj
kaczor dodano: 2014-07-30 14:40:48
Ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć ale regularnie i systematycznie. Biegać, pompki, brzuszki, przysiady, kup sobie jakieś hantle co możesz obciążenie dokładać i ćwiczyć. Ale zawsze najpierw idź na siłownie i trochę tam poćwiczyć aby wiedział jak się z takich rzeczy jak hantel korzysta lub sztangi .Tylko że ze sztangami musisz ćwiczyć w dwie osoby aby jedna cię asekurowała aby Tobie się nic nie stało
odpowiedz cytuj
wierzba dodano: 2014-08-01 11:57:57
pod kaczor kryje sie mądra osoba która ma racje ja też tak uważam
odpowiedz cytuj
franek dodano: 2014-08-04 09:25:12
nom tylko ćwiczyć i ćwiczyć to jest najlepsza metoda systematyczność i walka sama ze sobą i wtedy odnosisz sukces
odpowiedz cytuj










1 ... 1